• 夜、寝返りの際に肩の痛みで目が覚める
• 腕を横に上げる動作が特定の角度でつらい
• 髪を結ぶ動作がしにくい

肩関節周囲炎（いわゆる五十肩）では、肩関節を包む関節包に炎症が生じ、その後周囲組織の癒着や硬さ（拘縮）が進むことがあると考えられています。痛みの強い時期は無理に動かさず、痛みの状態に応じた対応が必要です。

• 夜間痛は落ち着いたが腕が上がりきらない
• 後ろに手を回す動作がしにくい
• 肩の動きに伴うつっぱり感がある

炎症の急性期を過ぎても、関節包や周囲軟部組織の癒着による可動域制限が残ることがあります。この時期は可動域を少しずつ広げていくアプローチが適していると考えられています。

• 肩を上げる動作で肩甲骨がうまく動いていない感覚がある
• デスクワーク後に肩関節の動きが悪化する
• 肩だけでなく背中にも張りを感じる

猫背姿勢が続くと肩甲骨の可動性が低下し、肩関節を動かす際に肩甲骨が本来担うべき動き（肩甲上腕リズム）が不十分になることがあります。これが肩関節周囲炎の症状に影響している可能性があります。

• 洗濯物を干す動作で肩に負担を感じる
• 子どもを抱き上げる動作で肩がつらい
• 肩をかばうことで首や背中にも張りが出ている

肩関節の可動域制限がある状態で腕を使い続けると、周囲の筋肉（僧帽筋や肩甲挙筋など）が代償的に働き、過緊張を起こしやすくなると考えられます。