• 後頭部から首筋にかけて締め付けられるような重さがある
• 夕方になると頭が重く感じる
• 首や肩のこりと同時に頭痛が出やすい

長時間同じ姿勢が続くことで後頭下筋群や僧帽筋上部が緊張し、頭部への血流や筋の状態に影響することで、締め付けられるような頭重感につながることがあると考えられています。

• パソコン作業後に目の奥から頭にかけて重さを感じる
• こめかみのあたりに鈍い痛みがある
• 夕方以降に症状が強くなる

長時間の画面注視は眼球周囲の筋肉に負担をかけるとともに、それをかばうように頭部・頸部の筋群が緊張しやすくなります。これらが関連し合って頭重感につながっている可能性があります。

• 肩こりがひどくなると頭痛も出てくる
• 首を後ろに反らすと痛みが強くなる
• 頭痛薬を使う頻度が増えている

肩や首の筋緊張が強くなると、その緊張が頭部を支える筋膜を介して頭痛様の症状として現れることがあると考えられています。肩こりと頭痛が併存しているケースでは、両方への評価が重要です。

• ストレスが強い時期に頭痛が出やすい
• 頭痛とともに肩や首のこわばりを感じる
• 症状に波があり、日によって強さが異なる

自律神経のバランスが乱れると、血管や筋肉の緊張状態に影響が及び、頭痛様の症状として現れることがあると考えられています。ストレスや睡眠の質もあわせて確認することが望ましいと考えられます。